Temná stránka podnikání

Nejúspěšnější zakladatelé bojují s depresí

Fake Me…

Pustím tě do špinavého malého tajemství - jsem žhavý nepořádek - stav, který nemusí být zjevně patrný zvenčí při pohledu dovnitř. Pokud jste se podívali na můj účet na Instagramu, viděli byste úspěšného podnikatele vícenásobné východy, otec dvou úžasných dětí, muž s blízkým okruhem přátel a sportovec, který jezdí na koních a hraje pólo několikrát týdně. To, co nevidíte, je skutečnost, že jsem úplně nenaplněn, pokud jde o mou kariéru - jedna věc, která mě definovala po celá desetiletí. Nebojte se, jsem v pořádku, ale věci nejsou vždy tak růžové, jak se mohou zdát. **

Ukazuje se, že nejsem sám - desítky podnikatelů jsou žhavé nepořádky, které trpí vším od syndromu vyhoření až po deprese. Minulý týden jsem ztratil přítele a kolegu a přál jsem si, abych mu řekl, jak moc všichni bojujeme. V mém případě jsem prosperoval při spouštěcím chaosu - vzestupy a pády způsobily, že jsem se cítil kompletní. To, na co jsem nebyl připraven, bylo to, co přišlo dále - po skončení chaosu a ukončení vašeho spuštění. Všichni známe lidi, kteří nejsou schopni být sami - lidé, kteří odcházejí ze vztahu ke vztahu sotva den mezi nimi. Až donedávna jsem byl takovou osobou, když došlo na startupy. Vždy jsem měl uspořádány dva nové nápady - vždy jsem byl sám definicí sériového podnikatele. Mark Andreessen popisuje vzrušení z horské dráhy pro sériové spouštění,

V první řadě vás start-up staví na emocionální horskou dráhu na rozdíl od všeho, co jste kdy zažili. Rychle listujete ze dne na den - ten, kde jste euforicky přesvědčeni, že budete vlastnit svět, do dne, kdy se doom zdá být jen pár týdnů pryč a cítíte se úplně zničený a zase zpět. Znovu a znovu a znovu. A mluvím o tom, co se stane se stabilními podnikateli. Prakticky všechno, co děláte, je tak velké nejistoty a tolik rizik. Úroveň stresu, které jste obecně pod, zvětšuje věci neuvěřitelné maxima a neuvěřitelné minima rychlostí whiplash a obrovskou velikostí. Zní to jako zábava?

Je mrtvý a pro mě to nebyla jen zábava - byl to způsob života. Brad Feld hovoří o tom, co přijde. Temná stránka, když vysvětluje,

Není to téma, kterému začínající komunita dobře rozumí. Koneckonců, to je právě ta kultura, která změnila kaštan „vyzvedněte se pomocí zavaděčů“ na slavné sloveso. Přiznání, že bojujete s depresí, je jako připuštění, že se nemůžete dostat k bootstrapům. Předpokládá se, že úspěšní lidé to mohou jen „setřást“.
Ale takto to nefunguje […] deprese přináší stigma. Většina z příběhů o úspěchu, které slyšíme, zahrnuje podnikatele, který se posouvá za hranice svých fyzických a emocionálních limitů. Je nevyvážený - ale dobrým způsobem.
Moje vlastní zkušenost mě přiměla uvědomit si, že tato nerovnováha není způsob, jak žít start-up život, a ve skutečnosti je to škodlivé pro tento druh práce. Jediným způsobem, jak přežít temné období, je neustálé obnovování sebe a své perspektivy. Zahájení je součástí procesu spouštění. To je něco, co by ti v podnikatelské komunitě měli rozumět lépe než kdokoli jiný.

Ve více případech, než bychom chtěli, přiznali zakladatelé, že se zabijí - zejména poté, co dosáhli úspěchu. Například Aaron Swartz, spoluzakladatel Reddit, krátce před tím, než se zabil,

Určitě byly chvíle, kdy jste byli smutní. Možná, že vás někdo blízký opustil nebo se plán strašně dělal. Vaše tvář padá. Možná plačeš. Cítíte se bezcenné. Zajímalo by vás, zda to stojí za to pokračovat. Všechno, o čem přemýšlíte, je bezútěšné - věci, které jste udělali, věci, které doufáte, lidé kolem vás. Chcete ležet v posteli a zhasnout světla. Depresivní nálada je taková, pouze nepřijde z jakéhokoli důvodu a ani z žádného důvodu. Jděte ven a osvěžte se čerstvým vzduchem nebo se potulte s milovanou osobou a necítíte se lépe, jen víc rozrušení tím, že nemůžete cítit radost, kterou všichni ostatní cítí. Všechno zbarví smutek.

Brzy poté, co mi bylo čtyřicet, začal jsem slyšet o podnikatelích, jako Aaron, že jsem považoval přátele a kolegy a spáchal sebevraždu. V novinách jste o jejich úmrtích jen zřídka četl. Nejsou žádné veřejné pohřby. Jsou to lidé, které jste z konferenčního okruhu věděli - události jako SXSW a Web 2.0 - teď jsou prostě pryč a nikdo o tom nemluví. Byli byste překvapeni, kolik úspěšných podnikatelů trpí oslabující depresí, která nakonec vede k sebevraždě. Vím, že jsem byl. James Altucher napsal v Magic Idea of ​​Math něco, co se mnou opravdu rezonovalo,

V polovině roku 2002 jsem byl tak depresivní, že mi došly nápady. Deprese spaluje zem vašeho mozku. Seděl bych v tom ve 3 ráno ve tmě. Pane mého rozpadajícího se království. Každý den jsem se trochu zlomil a nebylo nic, co bych s tím mohl udělat. Rozbití je velmi děsivé. Pila bych, aby mi pomohla spát. Pak bych se odmítl probudit. Pak by se strach opakoval, dokud znovu nespím. Předstíral jsem, že se usmívám na své děti. Předstíral jsem, že se usmívám na svou ženu. Lidé říkají, že když předstíráte, že se usmívají, často to vyvolává štěstí, protože oklamáte svůj mozek, aby si myslel, že jste šťastní. Mohu vám říct: můj mozek nebyl oklamán. Falešným úsměvem mě to více deprimovalo.

Podnikatelé žijí životem manických výšin a depresivních minim - na co většina z nás není připravena, je život po spuštění. Většina z nás si poradí, jak založit další společnost. Čas mezi spuštěními je nebezpečnou zónou. Podle Dr. Freemana trpí depresí méně než 7% dospělých - ve srovnání se 72% podnikatelů. Pro podnikatele je tato deprese často přímým důsledkem nedostatku účelu. Většina z nás se věnuje naší depresi - cítíme pocit sociální izolace jedinečné pro začínající generální ředitele - jsme obklopeni lidmi, ale často se cítíme sami. Sociální izolace je obrovským rizikovým faktorem sebevraždy pro začínající zakladatele.

Minulý měsíc jsem oslovil přítele, který měl obrovský profesní a osobní neúspěch, a silně jsem měl podezření, že má sebevražedné myšlenky a prosil ho, aby hledal odbornou pomoc. Sdílel jsem svůj vlastní příběh a příběhy svých přátel, kteří nedostali pomoc - s potěšením mohu říci, že dostává pomoc. Podnikatelé jsou velcí lháři - jsme schopni každému říci, že všechno je stále „skvělé“. Pokud máte podezření, že se s vaším podnikatelským přítelem děje více, musíte riskovat a navrhnout, aby s někým mluvili - byl byste překvapen, jak moc mohou vaše slova znamenat pro někoho, kdo se zabývá depresí. Pokud hledáte nápady, které vám pomohou, přečtěte si „Sedm pravidel, jak se vyhnout vyhoření a roztavení“ Prudy Gourguechona.

Moje terapeutické koně: Bobcat a Cash

Aktualizace: Krátce po napsání tohoto příběhu se řada mých přátel natáhla, aby se ujistila, že jsem v pořádku - jsem v pořádku. Téměř před dvěma lety mě přítel seznámil s jízdou na koni. Nejprve jsem to nezískal, ale nakonec jsem si uvědomil, jak terapeutické může být jízda na koni. Jsem docela mizerný hráč póla - ve Spojených státech je nás asi 4 000 a já jsem tady hned dole - ale když jsem na pólu, nemyslím na nic jiného. Moje mysl je jasná a jsem úplně přítomná - dosáhnu stavu všímavosti - něco, čeho jsem nikdy předtím nedokázal dosáhnout. Moji buddhističtí přátelé dosáhli „sati“ meditací - dosáhl jsem toho na koni. Pokud máte zájem naučit se hrát na pólo, dejte mi vědět - já jsem mimo většinu středy, soboty a neděle.

O autorovi

Alexander Muse je sériový podnikatel, autor StartupMuse a Sous Vide Science, přispěvatel do Forbes a řídící partner Sumo. Podívejte se na jeho podcast na iTunes. Můžete se s ním spojit na Twitteru, Facebooku, LinkedIn a Instagramu.