14 Připomenutí pro dobrý život

Nevím o vás, ale zapomínám na 95% věcí, které se naučím. Bez ohledu na to, kolik toho čtu, deník a zpracovávám veškerou moudrost života, stále zapomínám na věci, které zlepšují život.

Alespoň to předpokládám. Ale to je moje vlastní hra, která na mě hraje triky. I když se to může zdát, jako bychom zapomněli, všechno, co čteme a cvičíme, má dopad na způsob, jakým žijeme.

Ralph Waldo Emerson tento bod jasně ilustroval, když řekl:

"Zapomněl jsem na knihy, které jsem četl, a tak mám večeři, které jsem jedl; ale oba mi pomohli udělat mě. “

To, co vložíte do svého mozku, ovlivňuje vaše myšlenky. A kvalita vašich myšlenek ovlivňuje výsledek vašeho života. To je důvod, proč chráním brány do mého mozku tak, jak umím.

Děláte to tím, že nebudete konzumovat nezdravé informace, jako jsou zprávy nebo bezduchá zábava. Také to děláte tím, že se nespojujete s toxickými lidmi.

A vychováváte také svůj mozek tím, že si připomínáte všechny věci, které zlepšují život. Zde je 14 z těchto věcí. Když dělám tyto věci, jsem lepší člověk.

1. Pusťte se z minulosti

Dnes jste nový člověk. Každý den je nový začátek. Zapomeňte na to, co jste řekl včera. Záleží na tom, že máte dobré úmysly a že děláte vše pro to, abyste se dnes stali nejlepším dnem svého života.

2. Nespěchejte věci

Vždy jdeme někam. A spěcháme doprostřed. Ale zábavné je, že prostřední je náš život.

Takže až příště spěcháte snídani, abyste mohli jít do práce, uvědomte si, že vyhodíte přítomnost. To je také klíč k všímavosti. Vždy se snažíme něco dosáhnout. Přitom zapomínáme prožít současný okamžik.

Zeptejte se sami sebe: „K čemu je spěch dobrý?“

3. Vytvořte si vlastní budoucnost

Jen proto, že nespěcháte a žijete v současnosti, neznamená to, že byste měli zítra zapomenout. Ve skutečnosti si myslím, že bychom měli svou budoucnost utvářet vědomými rozhodnutími.

Kdo jsi? Jaký druh života chcete? Tvarujte svůj život podle vašich rozhodnutí. Přizpůsobte svůj život tomu, kým jste.

4. Tvůj život je dobrý

Je snadné porovnat se s někým, kdo si vede lépe než vy. Bez ohledu na to, jak jste úspěšní, vždy existuje někdo, kdo má větší úspěch. Totéž platí pro nehmotné věci.

Štěstí, rodinu, zdraví a životní styl nelze srovnávat s nikým jiným. Pamatujte, že váš život je dobrý, jak je. Proč? Protože je to jediný, který máte. Znamená to, že byste to neměli vylepšovat? Proč to předpokládáte? Pokud je něco dobré, stále to můžete vylepšit.

5. Cvičení

Věř mi, snažím se přesvědčit sám sebe, že nemusím každý den cvičit. Všichni to děláme: „Dneska asi můžu přeskočit.“ Ne, příteli, nemůžete. Takže nemůžu.

Víte, proč? Každý den vynechávám trénink a začínám být nervózní. Záda mi začínají bolet, nohy mi ztuhnou a cítím se unavená. Dokonce i 30minutová svižná procházka udělá trik. Nikdo na to není příliš zaneprázdněn.

6. Přečtěte si knihy, které vás baví

Někdy čteme knihu, protože to „má“ být dobré. K čertu s tím. Chci jen číst knihy, které upoutají mou pozornost každou větou.

Víte, jak je těžké některé knihy odložit? A některé knihy jsou pro čtení tažením? Je to velmi jednoduché, přečtěte si pouze ten první. Když je kniha přetažením, odložte ji.

7. Nemůžete udělat vše za jeden den

Takže se chcete probudit, meditovat, číst, chodit do tělocvičny, pracovat, obědvat s přítelem, vyzvednout pár věcí z obchodu, pracovat na svém koníčku a jít do kina?

Jistě, můžete napěchovat vše, co chcete za jeden den, ale proč? Někdy děláme jen velmi málo. A ty dny už mohou být stresující. Ale najednou si myslíme, že můžeme udělat 10 věcí za jeden den namísto běžných 4/5.

Rozhodnout se. Držte se ho. A rozložte své aktivity po celý týden.

8. Vedení deníku

Uvedení vašich myšlenek do slov má mnoho výhod. Zlepšuje vaše logické, řečové a celkové myšlení. Ale také vám pomůže uklidnit se a přemýšlet o tom, co děláte.

9. Každý má problémy

Až příště očekáváte něco od přítele, člena rodiny nebo spolupracovníka, dejte se do bot. Nejste jediný, kdo má problémy nebo těžký život. Všichni jsme na stejné lodi. Jen s vědomím, že nás to ulehčí lidem v našem životě.

10. VYDÁVÁTE čas

Podívej, je snadné říci, že nemáš čas číst, cvičit, koupit dárek pro blízkého, ani co bys měl dělat. To platí pro všechny.

Vy i já víme, že všichni máme stejné 24 hodin denně. Nemůžeme najít ani vytvořit více času. Můžeme jen udělat čas na věci, které jsou pro nás důležité.

11. Rozjasněte se

Je snadné brát život příliš vážně. Obzvláště když se těžko snažíte vylepšit. Ale nezapomeňte, že se všichni jen snažíme přijít na to.

Nikdo nemá všechny odpovědi. Dokonce i lidé, kteří si myslí, že ano. Tak se rozjasněte. Je to jen život.

12. Postoj znamená, že se pohybujete vzad

Všechno v životě se rozpadne. To je kvůli entropii. Přirozený směr života směřuje dolů - směrem k nepořádkům.

Vaše tělo, vztah, dům, obchod, práce - nic nezůstane stabilní. Musíte na těchto věcech pracovat. Pokud tak neučiníte, rozpadnou se sami. To není dobrá nebo špatná věc. Je to dané.

13. Nebuď wimp

Neber si sračky od lidí. Postav se pro sebe. Máte názor. A podnikněte kroky.

14. Vůně růží

Náš přirozený stav mysli musí být ztracen v myšlenkách. Řídíme se šílenstvím nadměrným přemýšlením. Ztrácíme čas a energii přemýšlením o naprostých kecech.

Víš, proč si tolik myslíme, děláme si starosti a stresujeme? Nemůžeme přijmout realitu.

Rozhodněte se jednou provždy, že přijmete cokoli se vám stane. A to, bez ohledu na to, zastavíte a vůni růží. Tohle je jedna z nejskvělejších věcí na světě; ale všude jsou „růže“, příteli.

Musíte jen otevřít oči, abyste je viděli.

Zachování více…

I když zapomínáme na většinu toho, co se naučíme, není na škodu zlepšit naši schopnost udržet si větší moudrost. Zkoumal jsem, jak si můžete z knih, které čtete, zachovat více. Sdílím své tipy ve videu níže.