https://startskydiving.files.wordpress.com/2013/08/skydive-ohio.jpg

13 způsobů, jak mít hluboké a vzácné životní zkušenosti

Vášeň za vašimi cíli je zážitek. Lepší než „Co se snažíte dosáhnout?“ je: „Co se snažíte zažít?“

Co zažíváte v této instanci správně?

Rozhlédněte se kolem svého fyzického prostředí. Je to zážitek, který chcete mít?

Výzkum ukázal, že zkušenosti jsou smysluplnější než materiální věci. Zkušenosti jsou tedy lepší investicí než věcí.

Při použití následujících strategií budete mít hlubší, bohatší a silnější životní zkušenosti.

1. Postupujte podle střev a logika bude následovat

To, co se může zpočátku zdát bláznivé, se nakonec stane nejlogičtějším a nejjasnějším vysvětlením. Proces důvěry v intuitivní hlas vám umožní propojit inspirovanou práci a dokonce i inspirovaný život.

Například, když diskutoval o tom, jak napsal hudbu pro film Disney, Krása a zvíře, Alan Menken řekl, že musíte následovat srdce, házet své pocity metaforicky „tam“ a tyto pocity sledovat. Menken vysvětluje, že logika a smysl budou přirozeně následovat.

Podobným způsobem Steve Jobs řekl: „Nemůžete spojit tečky a těšit se; můžete je spojit pouze při pohledu zpět. Musíte tedy věřit, že se tečky nějak spojí ve vaší budoucnosti. “

Pokud nevíte, co chcete, pravděpodobně jste udělali věci příliš složitými nebo příliš rozumnými. Poslouchejte ten hlas uvnitř. Sledujte to, i když to znamená udělat jen jeden krok vpřed. Nakonec budete moci házet to, co cítíte dovnitř „ven“, a sledovat, jak vás tyto dojmy magneticky táhnou dopředu.

2. To, co opravdu hledáte, jsou zkušenosti

Účelem každého cíle je mít konkrétní zkušenost nebo vytvořit zážitek pro někoho jiného.

Spíše než začít s cílem, zeptejte se sami sebe: "Jaký je zážitek, který se snažím mít?" Jakmile na tuto otázku odpovíte, můžete určit účinné prostředky pro získání této zkušenosti.

Wright Brothers chtěli letět. Jiní chtěli stát na hoře Everest nebo mít šťastnou a zdravou rodinu nebo být milionářem. Elon Musk chce na Marsu zemřít.

Jaký zážitek se snažíte mít?

Je to láska a přijetí?

Cítíte se blíž k Bohu?

Má zdravé a silné tělo?

Je to konkrétnější?

Zkušenosti jsou tím, co nás činí lidskými. Jsou to, co činí život smysluplným. Můžete si dát cenovka na mnoho věcí v životě, ale určité zkušenosti nelze koupit za peníze.

Některé zkušenosti lze zažít až po letech tvrdé práce a zaměřeného zaměření. Nemůžete mít například zkušenosti s řízením úspěšné společnosti, aniž byste se zavázali všem, kteří se tam dostanou. Nemůžete mít zkušenost s výdělkem Ph.D. bez let školní docházky.

Největší životní zkušenosti jsou chráněny před těmi, kteří nemají vizi a odhodlání je dosáhnout. Nemůžete zažít vzrušení z bytí s osobou, kterou milujete, pokud nejste ochotni se tam dostat. Nemůžete mít zkušenost s dokončením maratonu, pokud necvičíte.

Jaké zkušenosti by stálo za celoživotní cestu odhodlání a disciplíny?

Co se opravdu snažíte zažít?

Jak můžete začít mít tyto zkušenosti hned teď?

Co musíte důsledně dělat, abyste měli největší zážitky, jaké byste ve svém životě mohli mít?

Tam leží cesta před vámi.

3. Zkušenosti jsou tím, co otevírá dveře pro větší zážitky

Jim Rohn, známý autor a motivační řečník, vypráví příběh svého „bodu zlomu“. Když mu bylo 25 let, zaklepala na jeho dveře skautka a zeptala se, jestli si koupí sušenky. V rozpacích z toho, že neměl dva dolary na to, aby si koupil sušenky, lhal dívce. "Nedávno jsme si koupili nějaké cookies, abychom podpořili vaši skvělou organizaci," řekl.

Dívka mu poděkovala a odešla. Když za sebou zavřel dveře, tiše stál ve vchodu do svého domu. Po několika střízlivých okamžicích ve svých myšlenkách si řekl: „Už nechci takhle žít.“ A opravdu to myslel. Byl odhodlán přijít na lepší způsob, jak žít svůj život.

Krátce poté, co měl tuto zkušenost, byl představen muži, který by se stal jeho rádcem na dalších šest let. Tento mentor změnil Rohnův život a naučil ho základní principy, které Rohn používal, aby se stal úspěšným a pomohl milionům dalších lidí, aby se stali úspěšnými.

Tao Te Ching říká: „Až bude student připraven, objeví se učitel.“

Jim Rohn věří, že by buď nedostal zkušenost s prací s mentorem, nebo by neuznal příležitost, kdyby předtím nezažil zážitek ze „dívčího cookie“. Byla to ta zkušenost, která v jeho životě umožnila velké příležitosti. Protože byl opravdu připraven změnit svůj život, přitahoval zážitky, díky nimž se to stalo.

Proto Jim Rohn po celou dobu své kariéry důsledně učil: „Úspěch není třeba sledovat; má to být přitahováno tím, kým se stanete. “

Poté, co budete mít určité zkušenosti, které vás zásadně změní jako člověka, přitáhnete do svého života větší lidi, příležitosti a zkušenosti. Jako přitahuje jako.

4. Některé zkušenosti se mohou stát pouze v konkrétním kontextu

Některé zkušenosti vyžadují zvláštní kontext. Například, někdy to vyžaduje dostat pryč od všech hluku a být v přírodě, aby si osobní jasnost a postřehy.

Jaký je kontext, který by přirozeně usnadnil zážitky, které se snažíte mít?

Každý kontext - nebo situace - má bezpochyby základní program a kulturu. Energie určitých situací bude přímo proti zážitkům, které se snažíte mít. Pokud jste vážně ohledně svých cílů a hodnot, budete se před těmito situacemi držet. Budete také dbát na to, abyste byli v prostředí, které s největší pravděpodobností usnadní zážitky, které se snažíte vytvořit.

5. Neustále se ptát: „Jaký je největší zážitek, jaký bych mohl mít v této situaci?“

V každé situaci existuje celá řada možností. Většina lidí žije pod těmito možnostmi, i když jsou jim úplně k dispozici.

Moje kamarádka mi nedávno řekla o zkušenostech, které měla během tréninkové soutěže. Několikrát se pokoušela udělat lano a vrazila do mentální zdi. Trvalo všechno v ní, aby prolomila tu zeď a sledovala, jak dělá něco obtížného. Tato zkušenost byla pro ni monumentální.

Na jednodušší úrovni se rozhlédněte kolem sebe právě teď. Jste v situaci. Protože čtete tato slova, jasně se díváte na obrazovku. Ale co jiného je kolem vás?

Jak byste mohli mít ve své současné situaci největší možné zkušenosti?

Někdy to vyžaduje odvahu vytvořit úžasný zážitek. Můžete například chtít skutečně členovi rodiny říct, jak moc ji milujete a vážit si ji. Tato úroveň zranitelnosti a poctivosti se vám může zdát riskantní. Pokud však sbíráte sílu a jednáte, můžete situaci radikálně změnit k lepšímu, a vytvořit tak krásný a silný zážitek, který jste možná neměli.

6. Mějte na paměti svou situaci a proveďte úpravy, které ji vylepší

Znovu věnujte chvilku pozornosti okolnímu prostředí. Je dobré postupovat pravidelně. Všímavost je koneckonců pouhým vědomím vašeho kontextu.

Jaké drobné úpravy můžete ve svém prostředí provést, abyste vylepšili zážitek?

Mohlo by to být tak jednoduché jako změna hudby, úklid nebo vyjádření vděčnosti těm, kteří jsou s vámi.

Pokud jste v autě se svým milencem, jednoduchou úpravou by bylo položit ruku na středovou konzolu a držet ji za ruku. Mírné vylepšení situace odhaluje možnosti mnohem jiného zážitku.

7. Sledujte, o čem přemýšlíte, a modlete se

"Lidská mysl může být přirovnávána k zahradě, která může být inteligentně kultivována nebo může běhat volně; ale ať už je kultivovaný nebo zanedbávaný, musí a bude přinášet. “ - James Allen

Na co si neustále myslíš?

Většina lidí tráví svou energii zaměřením na rozdíl mezi tím, kde jsou a chtějí být.

· „NIKDY nemám tu knihu s knihami.“

· „Můj vztah NEMÁ dobře.“

· „Přeji si, abych byl zdravější.“

Všechny tyto myšlenky komplikují problém. Na co se zaměřujete, se rozšiřuje. Kam směřuje vaše oko, následuje vaše tělo.

Stejně jako negativní lidé často přemýšlejí o samotných zkušenostech, kterým se snaží vyhnout. Z psychologického hlediska má chování orientované na vyhýbání se zamezení a vytváří analýzu paralýzou. Naopak, orientace na přístup aktivuje chování.

Sledujte zážitky, které se snažíte vytvořit. To vás vtáhne dopředu k těmto zážitkům. Musíte být v akci, pohybovat se. Průlom zřídka nastane bez akce.

Odpovídá vaše mentální a duchovní prostředí vnějšímu prostředí, které se snažíte zažít?

Důkladný postup je psát za to, za co se každý den modlíte. Tímto způsobem můžete zjistit, jak jsou vaše modlitby nevýrazné a široké, což vám umožní myslet a modlit se stručněji a konkrétněji. Přesčas se budete moci ohlédnout zpět na své příspěvky a objevit svou vědomě vytvořenou realitu.

8. Mejte několik 90 minut „Jam Sessions“ denně

Výzkum ukázal, že zaměstnanci jsou rozptylováni od své práce každé tři minuty. Aby to bylo ještě horší, trvá přibližně 23 minut, než se vrátí do stavu zaostření po rozptýlení.

Pokud jste s dosahováním svých cílů vážně, budete muset mít často kreativní a soustředěné „tokové“ zážitky. Tok je, když jste plně ponořeni do stavu soustředěného soustředění a potěšení z činnosti, kterou děláte.

Tvrdá práce a dlouhé hodiny byly receptem na úspěch ve 20. století. Hluboké zaměření a kreativita jsou receptem na úspěch v 21. století.

Být v hloubce zaměřené činnosti je jako tlačit sebe v tělocvičně. Po každém cvičení budete muset odpočívat a zotavit se. Proto se váš mozek může hluboce soustředit přibližně 90 minut, než potřebuje přestávku.

Známý psycholog Anders Ericsson, který vytvořil termín „úmyslná praxe“, zjistil, že všichni špičkoví umělci mají podobné praktické vlastnosti:

· Cvičili ráno

· Cvičili tři schůzky denně

· Každé zasedání trvalo 90 minut nebo méně

100 procent se soustředilo při práci, 100 procent se zotavovalo, když nejste. To je recept na dosažení obrovských zisků k vašim cílům. Je ironií, že většina lidí se bude snažit o to v našem nasyceném světě.

Pokud můžete dokonce získat jednu 90minutovou „Jam Session“ za den, pravděpodobně se vám podaří udělat víc, než většina lidí za týden. Většina lidí opět pracuje v neustálém rozptylování. Stejně jako spánek, ale nikdy se nedostane k REM, většina lidí pracuje, ale nikdy nezažije FLOW.

9. Nenechte ostatní lidi, aby ukradli váš „hlavní čas“

Chcete-li vytvořit zážitky plynoucí ze stavu, budete muset kultivovat prostředí, která usnadňují hluboké zaměření a kreativitu. Pro sportovce v extrémních sportech mohou být prostředím skoky z útesů nebo vlny surfování.

Ale co se snažíte zažít a dosáhnout?

Znovu se rozhlédněte kolem sebe hned teď. Když mluvíme, jste v kontextu. Aktivuje nebo inhibuje váš kontext zaměření?

Jak je pravděpodobné, že budete mít ve svém současném prostředí špičkové zkušenosti a hlubokou kreativitu?

Jedním snadným vyladěním je úplné odstranění telefonu z vašeho prostředí během práce. Během 90 minutových „Jam Sessions“ jste úplně nedostupní. Svět bude v pořádku, aniž byste se ponořili do proudu, protože když se objeví, budete jim moci dát své plné já.

Pokud nechráníte to, co Jim Rohn nazývá váš „hlavní čas“ - další popis „Jam Sessions“ - bezpochyby to ostatní od vás ukradnou. Možná máte nejlepší úmysly, ale jak řekl TS Elliot: „Většinu zla v tomto světě dělají lidé s dobrými úmysly.“ Dodal bych, že k většině selhání dochází i přes dobré úmysly. Závazek je mnohem silnější, než si přeje.

10. Náklady na rozptýlení jsou víc, než si myslíte

Kolik stojí váš čas?

Pokud chcete vydělat 250 000 dolarů ročně, budete muset vydělat přibližně 150 USD za hodinu. Pokud chcete vydělat 125 000 dolarů ročně, budete muset vydělat přibližně 75 USD za hodinu.

Ať už je vaše vnímaná hodnota jakákoli, je dobré dát na váš čas částku dolaru. To udržuje vaše cíle a každodenní chování ve správné perspektivě.

Sledování 20 minut YouTube tedy není úplně zdarma. Pokud váš čas stojí 150 $ za hodinu, pak sledování YouTube na 20 minut vás skutečně stojí 50 $.

Všechno má cenu. Největší cenou jsou budoucí zkušenosti, které obětujete za chvilkové potěšení. Stojí za to sledovat videa na YouTube za to, že máte ty nejlepší zážitky?

Rozptýlení není zdarma! Náklady jsou obrovské! Rozptýlení vás stojí čas. Rovněž stojí budoucí čas v podobě nákladů na příležitost. Nemůžete ztratit čas zpět.

11. Mejte tolik „odpojených“ dní, kolik jen můžete

Darren Hardy, autor The Compound Effect, doporučuje další postup pro dosažení vysoké produktivity. Tuto praxi nazývá „odpojené dny“.

Stejně jako byste měli být během 90 minut „Jam Sessions“ zcela odpojeni, měli byste pravidelně naplánovat celé dny, kdy jste úplně odpojeni.

Žádný e-mail.

Žádný telefon.

Žádné sociální média.

Jen vy, plně se můžete ponořit hluboko do tvůrčího nebo regeneračního procesu.

Bez oficiálního jména jsem měl celé roky „odpojené dny“. Jsou to moje nejproduktivnější a některé z mých nejvýznamnějších dnů.

Tyto odpojené dny nemusí být jen o práci. Ve skutečnosti je naprosto nezbytné mít zcela odpojené dny za účelem odpočinku a zotavení. Například v neděli nepoužívám internet vůbec, ani nepracuji. Používám své neděle pro hlubší spojení s rodinou a svou spiritualitou.

Darren Hardy nedávno řekl, že se v roce 2016 snaží mít 150 „odpojených dnů“. To je skvělý cíl. A bezpochyby přinese obrovské výsledky.

Odpojte se od matice. Dělejte práci, kterou opravdu chcete dělat. Žij svůj život. Budujte směrem k snu a cílům, které pro vás znamenají všechno. Neobětujte to, co je nejdůležitější pro to, na čem záleží nejméně.

12. Jdete tak rychle jako ty, které sledujete

Kdo sledujete, určuje, kde se v životě dostanete. Pokud se váš vůdce nepohybuje vpřed, nepohybujete se vpřed, protože vaše výsledky jsou odrazem výsledků vůdce.

Usain Bolt, nejrychlejší běžec na světě, zlomil mnoho světových rekordů v nedávné historii. Zajímavé však je, že i ti, kdo prohráli s Boltem, lámou světové rekordy. Jinými slovy, ti, kdo prohráli s Boltem, běží rychleji než kdokoli, kdo kdy žil.

Jak to dělají?

Jen se snaží udržet krok s Boltem. Jsou schopni jet rychleji, než kdy měli, kvůli tomu, kdo sledují. Samotná skutečnost, že Bolt je ve svém prostředí, zcela změní jejich schopnosti.

Být vědomi výsledků těch, které sledujete, je stejně důležité jako vědomí vašeho kontextu. Kdo sledujete, je součástí vašeho kontextu.

13. Dělat méně vyžaduje odvahu

"Zabij své miláčky, zabij své miláčky, i když to zlomí srdce tvého egocentrického malého klikyháka, zabij své miláčky." - Stephen king

Je těžké omezit triviální rozptýlení - věci, o kterých víte, že vás drží zpátky - od vašeho života. Je ještě těžší vyříznout z vašeho života skvělé věci, aby se zaměřil na to, co je nejlepší.

Editovat svůj život vyžaduje odvahu. Jak řekl Steve Jobs, „musíte si vybrat opatrně. Vlastně jsem hrdý na věci, které jsme neudělali, jako na věci, které jsem udělal. Inovace říká ne 1000 věcí. “

Kvalita je mnohem důležitější než kvantita. Když byl Steve Jobs v Pixaru, rozhodl se udělat něco revolučního. Většina filmových společností natočila desítky filmů a doufala, že půjde na pár těch, které opravdu fungovaly. Místo toho se Jobs a Pixar rozhodli vytvořit pouze jeden film každý rok. Zaměření energie mnoha inteligentních lidí na jeden projekt by přineslo největší výsledky, věřil Jobs.

Pokud většinu času trávíte v triviálních záležitostech nebo ve věcech, které můžete snadno delegovat nebo zadávat externě, maximalizujete svou hodnotu.

Je dobře známo, že 80 procent výsledků pochází z 20 procent činností, které děláme. Je dobré provést analýzu 80/20 a 1) smazat nebo 2) delegovat 80 procent aktivit, aby se 3) zdvojnásobilo to, na čem skutečně záleží. Poté proveďte další analýzu 20/20 s 20 procentami, která přinese vaše výsledky (0,20 x 0,20 = 0,04). Zdvojnásobte to. Soustřeďte se co nejvíce na ty věci nejvyšší hodnoty.

Když se soustředíte na činnosti s nejvyšším dopadem, dosáhnete obrovského pokroku směrem k vašim cílům. Nejen, že se vám jízda bude líbit více, ale jízda se bude také pohybovat mnohem rychleji. Uvidíte více toho, co jste opravdu chtěli vidět. Čas se vám zpomalí.

Závěr: Nerozdělujte si život

"Jeden muž nemůže dělat právo na jednom oddělení života, zatímco je zaměstnán špatným jednáním na kterémkoli jiném oddělení." Život je nedělitelný celek. “ - Mahátma Gándí

Celý váš život je kontext, systém.

Když změníte část, změníte současně celek.

Nejmenší vylepšení by mohly mít obrovský rozdíl.

Podívejte se na svůj život. Jaká malá rozhodnutí vás drží zpět od zkušeností, které chcete mít?

Proveďte tyto změny okamžitě. Pokračujte ve zlepšování kontextů všude kolem vás a budete mít stále více zkušeností, které se snažíte mít.

Jak jsem změnil 25 000 $ na 374 592 $ za méně než 6 měsíců

Vytvořil jsem bezplatné školení, které vás naučí, jak se stát světovou třídou a uspět ve všem, co si vyberete.

Získejte přístup ke školení zdarma zde!