12 citací o vyhoření podnikatele a depresi od těch, kteří kráčeli po cestě

49% z průzkumu neuvěřitelných 242 podnikatelů uvedlo, že trpí duševním onemocněním.

Foto: Twenty20.

Na začátku roku 2010 provedl klinický profesor a podnikatel jménem Dr. Michael Freeman průzkum o svém duševním zdraví 242 podnikatelů.

Z 242 podnikatelů, které provedli průzkum, 49% uvedlo, že trpí duševním onemocněním.

Deprese byla nejvyšší hlášenou podmínkou, která byla přítomna u 30% všech podnikatelů. Následovaly ADHD (29%) a úzkostné problémy (27%).

To je výrazně vyšší procento než americká populace obecně, kde pouze asi 7% identifikuje depresi.

Co musí skuteční podnikatelé říci o svých zkušenostech s vyhořením a depresí?

1. Marc Andreessen - Netscape, A16Z

"V první řadě vás start-up staví na emocionální horskou dráhu, na rozdíl od všeho, co jste kdy zažili." Rychle listujete ze dne na den - ten, kde jste euforicky přesvědčeni, že budete vlastnit svět, do dne, kdy se doom zdá být jen pár týdnů pryč a cítíte se úplně zničený a zase zpět. Znovu a znovu a znovu. A mluvím o tom, co se stane se stabilními podnikateli. Prakticky všechno, co děláte, je tak velké nejistoty a tolik rizik. Úroveň stresu, které jste obecně pod, zvětšuje věci neuvěřitelné výšky a neuvěřitelné minima rychlostí biče a obrovskou velikostí. Zní to jako zábava? “ [zdroj]

2. Elon Musk - Tesla, SpaceX

"Spuštění startu je jako žvýkací sklo a hledí do propasti." Po chvíli přestanete hledět, ale žvýkání skla nikdy nekončí. “

- Jídlo a spuštění skla [2015]

3. Tim Ferriss - nejprodávanější autor NYT, andělský investor

"Skutečnost je taková: pokud jste řízeni, podnikatel, osobnost typu A nebo sto dalších věcí, jsou výkyvy nálad součástí vašeho genetického hardwiringu." Je to požehnání a kletba. “

- Některé praktické myšlenky na sebevraždu [2015], mozek

4. Rand Fishkin - zakladatel Mozu

"Depresivní Rand je divný." Nechápejte mě špatně, pravidelný Rand je taky divný. Ale depresivní Rand zvětšuje špatný 10x a minimalizuje dobré. Odmítá dokonce uznat dobré zprávy, a protože je to docela chytrý člověk, obvykle se může dohadovat o tom, proč je tato dobrá zpráva ve skutečnosti jen dočasná a každou minutu se otočí. Podivná část je, myslím, že depresivní Rand je ve skutečnosti velmi autentická verze sebe sama. Když jsem se cítil depresivně, potvrdil jsem TAGFEE - zejména hodnoty transparentnosti a autentičnosti - jako důvody, proč bych mohl a měl být takový zuřící, všestranný, negativní naysayer. “

- Dlouhý, ošklivý rok deprese, který konečně mizí [2014]

5. Brad Feld, Foundry Group

„Není to téma, kterému začínající komunita dobře rozumí. Koneckonců, to je právě ta kultura, která změnila kaštan „vyzvedněte se pomocí zavaděčů“ na slavné sloveso. Přiznání, že bojujete s depresí, je jako připuštění, že se nemůžete dostat k bootstrapům. Předpokládá se, že úspěšní lidé to mohou jen „setřást“.

Ale tak to nefunguje […] deprese přináší stigma. Většina z příběhů o úspěchu, které slyšíme, zahrnuje podnikatele, který se posouvá za hranice svých fyzických a emocionálních limitů. Je nevyvážený - ale dobrým způsobem.

Moje vlastní zkušenost mě přiměla uvědomit si, že tato nerovnováha není způsob, jak žít start-up život, a ve skutečnosti je to škodlivé pro tento druh práce. Jediným způsobem, jak přežít temné období, je neustálé obnovování sebe a své perspektivy. Zahájení je součástí procesu spouštění. To by měli lidé v podnikatelské komunitě lépe rozumět než kdokoli jiný. “

- Podnikatelský život by neměl být tímto způsobem - měl by? [2013]

6. Aaron Swartz, spoluzakladatel Reddit

"Určitě byly chvíle, kdy jsi byl smutný." Možná, že vás někdo blízký opustil nebo se plán strašně dělal. Vaše tvář padá. Možná plačeš. Cítíte se bezcenné. Zajímalo by vás, zda to stojí za to pokračovat. Všechno, o čem přemýšlíte, je bezútěšné - věci, které jste udělali, věci, které doufáte, lidé kolem vás. Chcete ležet v posteli a zhasnout světla. Depresivní nálada je taková, pouze nepřijde z jakéhokoli důvodu a ani z žádného důvodu. Vyjděte ven a osvěžte se čerstvým vzduchem nebo se potulte s milovanou osobou a necítíte se lépe, jen víc rozrušení tím, že nemůžete cítit radost, kterou všichni ostatní cítí. Všechno zbarví smutek. “

- Nemocný [2007]

(Aaron tragicky spáchal sebevraždu v roce 2013.)

7. Minnie Ingersoll, spoluzakladatelka společnosti Shift

"Ale pro mě to byla velmi hluboká zkušenost." To mě učinilo odolnějším, což si myslím, jak hodně lidí se cítí o tomto prvním skutečném neúspěchu. Proměnilo mě to v soucitnější osobu, která je v podnikání důležitější, než si myslíte. A to jen rozšířilo mé zkušenosti ze světa.

Chvilku poté jsem o tom cítil spoustu hanby - deprese, sebevražda, porucha příjmu potravy. Ale bylo to jednodušší. Časem jsem o tom otevřenější, protože spousta lidí zápasí a zjistila jsem, že je lepší o tom mluvit. “

- 9 zakladatelek žen o tom, jak se naučily slavit selhání

7. Mark Suster, Upfront Ventures

"Mám štěstí, že můj mozek není chemicky propojen s depresí, ale jsem si příliš dobře vědom, že je to stigmatizace nemoci a klinického stavu." Během svého života jsem měl přátelství s příliš mnoha lidmi, kteří měli depresi, že to nevěděli.

A pokud jste jedním z těch šťastných, jako jsem já, kteří nejsou náchylní k depresím, musíte mít větší soucit s lidmi, jejichž mysl je zapojena jinak. Pamatuji si, že jsem žil v londýnském prostředí s tuhými horními rty, kde se běžným zdržením depresí stalo: „vytáhněte si ponožky, kámo! Život není tak špatný. Nemáš na co depresi! “

Myslela jsem si to na lidi, kteří byli v depresi. Už to neudělám. Při čtení jsem si uvědomil, že je to stav. Je to zapojení mozku. Není to něco, co člověk může jen „setřást“.

Potřebujeme empatii pro ty, kteří mají depresi. Je to nemoc [2013]

8. Noah Kagan - zakladatel Sumo

"Napiš všechno, když se cítíš smutno." Je opravdu zábavné se smát, když se cítíte lépe. Když máte skvělou náladu, udělejte pravý opak. Podívejte se na vzory o tom, kde, kdy a proč jste v této náladě. Napsal jsem to na post-it notu a pokusil jsem se vrátit na ty místa, když se necítím skvěle. “

- 36 způsobů, jak se vypořádat s depresí

9. James Altucher - autor bestselleru

"V polovině roku 2002 jsem byl tak depresivní, že mi došly nápady."

Deprese spaluje zem vašeho mozku.

Seděl bych v tom ve 3 ráno ve tmě. Pane mého rozpadajícího se království. Každý den jsem se trochu zlomil a nebylo nic, co bych s tím mohl udělat. Rozbití je velmi děsivé.

Pila bych, aby mi pomohla spát. Pak bych se odmítl probudit. Pak by se strach opakoval, dokud znovu nespím.

Předstíral jsem, že se usmívám na své děti. Předstíral jsem, že se usmívám na svou ženu.

Lidé říkají, že když předstíráte, že se usmívají, často to vyvolává štěstí, protože oklamáte svůj mozek, aby si myslel, že jste šťastní.

Mohu vám říct: můj mozek nebyl oklamán. Falešným úsměvem mě to ještě více deprimovalo. “

- The Magic Of Idea Math [2015]

10. Christina Wallace - zakládající ředitelka BridgeUp

"Když byl můj start, Quincy, na pokraji, upadl jsem do funk." Nevím, jestli to byl skutečný klinický případ deprese. Neviděl jsem profesionála během tohoto období, takže nemám způsob, jak to vědět. Vím, že jsem se plazil do postele a tři týdny jsem neodcházel. S nikým jsem nemluvil. Nenechal jsem svou postel, až na to, že jsem odpověděl na dveře, když dorazila příležitostná bezešvá dodávka. Sledoval jsem všech sedm sezón Západního křídla shora dolů a vzlykal jsem.

Truchlil jsem po konci své společnosti. Také jsem truchlil nad smrtí babičky, která mě vychovala, ke které došlo těsně před třemi týdny. A - pokud jsme tady naprosto upřímní - truchlil jsem po ukončení svého vztahu se svým spoluzakladatelem a přítelem (i když naštěstí se ukázalo, že je to jen dočasné).

Ale konec mé společnosti nebyl poprvé, kdy jsem se tak cítil. Během téměř dvou let bylo tolik okamžiků, že jsme postavili Quincyho, kde jsem plakal, abych spal. Měl jsem s přáteli mluvit - spoluzakladatelé, s nimiž se chválili, kamarádi ze střední školy, kteří mě vzali na večeři a byli tak laskaví, aby vyzvedli šek, a exové, kteří byli ještě tak přátelští, aby mohli zavolat a promluvit mi příslovečnou římsou. “

- Pojďme si uvědomit, o spuštění a duševní zdraví [2015]

11. Ben Horowitz - Loudcloud, A16Z

"Viděl jsem, jak se generální ředitelé pokoušejí vyrovnat se stresem tím, že pijí, kontrolují a dokonce odcházejí." V každém případě má generální ředitel úžasnou racionalizaci, proč bylo pro něj v pořádku punk nebo quit, ale žádný z nich nebude každý z nich skvělý generální ředitel. Velké generální ředitelé čelí bolesti. Zabývají se bezesnými nocí, studeným potem a to, co můj přítel, velký Alfred Chuang (legendární zakladatel a generální ředitel BEA Systems), nazývá „mučením“. Kdykoli potkám úspěšného generálního ředitele, ptám se jich, jak to udělali. Průměrní generální ředitelé poukazují na své geniální strategické kroky nebo na intuitivní obchodní smysl nebo na celou řadu dalších gratulačních vysvětlení. Velcí generální ředitelé mají sklon být pozoruhodně konzistentní ve svých odpovědích. Všichni říkají: „Nepřestal jsem.“

Jaká je nejobtížnější dovednost generálního ředitele? Správa vlastní psychologie [2011]

12. Sam Altman - Y-Combinator

"Pokud se zeptáte zakladatele, jak se rozběhne, odpověď je téměř vždy nějaká verze" Skvělé! "

Jako zakladatel existuje obrovský tlak, aby nikdy nevykazoval slabost a byl roztleskávačkou ve všech vnitřních a vnějších situacích. Svět může kolem vás padat - a většinou, když provozujete společnost - a musíte být silní, sebevědomí a optimisté. Neúspěch je děsivý, a tak vypadá hloupě.

Zakladatelé nakonec skončí s velkou váhou na svých bedrech - jejich zaměstnanci a jejich rodiny, zákazníci, jejich investoři atd. Zakladatelé obvykle cítí zodpovědnost, aby byli všichni šťastní, i když zájmy jsou často protikladné. A je to osamělé způsobem, který je obtížné vysvětlit, a to i se spoluzakladatelem (jedna z věcí, která pracuje na organizacích, jako je Y Combinator, je to, že máte skupinu vrstevníků, na kterou se můžete oprat o podporu).

Takže spousta zakladatelů skončí v určitém bodě docela depresivně a obecně o tom s nikým nemluví. Společnosti často tyto temné časy nepřežijí. “

- Deprese zakladatele [2014]

Závěr: Podnikatelé to mají těžké.

Je možné, že lidé, kteří mají problémy s duševním zdravím, se pravděpodobně stanou podnikateli, téměř z nutnosti (protože nejsou tak vhodní pro „běžná“ zaměstnání).

Z naslouchání zakladatelům je zřejmé, že podnikání je samo o sobě nesmírně stresující záležitost.

Pokud prochádzate těžkými časy jako zakladatel nebo podnikatel, vězte, že nejste sami - a že jsou tam i jiní, kteří dychtivě naslouchají a pomáhají.

Tento příspěvek byl poprvé publikován na blogu ReferralCandy, kde hovoříme o doporučeních, elektronickém obchodování, získávání zákazníků a strategiích ústních slov používaných nejlepšími značkami na světě.

ReferralCandy je nástroj marketingu doporučení, kterému důvěřují 3 000+ online obchodů a který vám pomůže dosáhnout většího prodeje prostřednictvím přímého marketingu. Jsme také za aplikací loajality zákazníků, CandyBar.

Děkuji za přečtení! Pokud se vám to líbilo, stiskněte toto tlačítko srdce níže a pomozte ostatním objevit tento příspěvek!