https://unsplash.com/photos/T7K4aEPoGGk

10 způsobů, jak zjistit, zda máte zdravé nebo destruktivní vášeň

„Vášeň“ má v dnešní době hodně špatného tisku. Zdá se, že toho je hodně napsáno o tom, proč mít vášeň je špatné.

Problém pro většinu lidí je, že věří, že vášeň je pohyblivou příčinou, když ve skutečnosti je vášeň efektem. V knize Tak dobře, že vás nemohou ignorovat: Proč dovednosti Trump vášeň v hledání práce, kterou milujete, Cal Newport odhaluje mýtus, že vášeň je něco, co bychom měli hledat. Namísto toho tvrdí, že rozvoj vzácných a cenných dovedností vede k životu vášně.

Když se zaměřujete výhradně na „nalezení“ své vášně, přemýšlíte jen o sobě. Pokud jste se zaměřili na rozvoj dovedností a schopností za účelem pomoci ostatním, začali byste mít velmi vášnivý a účelný život.

Podle psychologa Harvarda Jerome Brunera: „Pravděpodobněji se budete cítit, než se cítíte v akci.“

A to přináší velmi důležitý bod o vášni, o kterém se jen zřídka diskutuje. Ve skutečnosti existují dva typy vášně - jeden, který byste měli hledat a druhý, kterému byste se měli vyhnout. Typ vášně, kterou většina lidí chce, je vlastně typ vášně, který by zničil jejich životy.

Oba typy vášně jsou posedlé a harmonické.

Obsesivní vášeň je o tom, že je úplně poháněna emocemi. Je to velmi impulzivní. To je typ vášně, kde si nejste jisti svým „PROČ“. Místo toho hledáte dopamin, sebeúctu, společenské přijetí nebo něco jiného. V tuto chvíli to může vypadat a cítit se dobře, ale posedlá vášeň vždy vede ke zmatenému životu. Z definice je posedlá vášeň činnost, která je v konfliktu s jinými oblastmi vašeho života a často vede k závislosti.

S posedlou vášní vás emoce ovládají - což je další způsob, jak říci, že vaše tělo převzalo vaši mysl a hledá jeho závislost na dopaminu.

Naopak harmonická vášeň je intuitivní a přirozeně motivovaná, a tedy ovládaná vámi. Je to vedlejší produkt úmyslného účelu a cíleného chování. Harmonická vášeň rozšiřuje všechny ostatní oblasti vašeho života a činí z vás lepšího člověka. Podle výzkumu je harmonická vášeň mnohem více korelována s tím, že je v toku, než posedlá vášeň.

Obsedantní vášeň je místo, kde podvědomí převezme vědomou mysl a vede vás k pocitu bezmocnosti a oběti. Ovladačem jsou potlačené emoce a nevyřešený vnitřní konflikt.

Harmonická vášeň je místo, kde vědomě přesměrováváte a formujete své podvědomí. Vaše chování a cíle jsou hnací silou a neustále prožíváte zdravější a vyšší emoční výstupy.

Proč jsou lidé tak zmateni z vášně

Svět a média zobrazují posedlou vášeň jako věc, kterou bychom měli chtít. Je to sexy a extrémní, umělecké a zcela poháněné emocemi. Je bezohledné a ochotné spálit všechny mosty - včetně těch nejdůležitějších - mít to, co chce. Je to zmatené a málokdy má šťastný konec. A ještě více, tento typ vášně je něco, co musíte objevit, spíše než něco, co navrhujete a vytváříte.

Harmonická vášeň je jiná. Bezpochyby musí být spáleny mosty, musí být přijaty závazky k dokonalosti a musí být přijata rizika, aby se tento typ vášně naplnil. Ale ne každý most. Spíše než pracovat z impulsu je harmonická vášeň poháněna vírou, vizí a důvěrou.

Důvěra je další slovo pro sebevědomí. A s posedlou vášní se méně a méně důvěřujete, protože vaše chování je zcela založeno na emocích okamžiku. Tyto emoce, byť vzrušující, jsou ve skutečnosti tělo ve návykovém a sebepoškozujícím stavu (více za sekundu).

Oba typy vášně jezdí na výšinách i minimech. Ale minima posedlé vášně pocházejí z lítosti a zanedbávání, zatímco minima z harmonické vášně pocházejí z dotazování, zda to, co děláte, je stále ta správná věc a v obtížích se selháním a růstem.

10 otázek k určení, zda máte harmonickou vášeň

  1. Máte-li nějaký volný čas, rozptýlíte se nebo se soustředíte na svou vášeň / účel?
  2. Jak se cítíte, pokud jste na tom dni „nepracovali“?
  3. Jaké menší věci jste se nedávno vzdali, aby jste to mohli plně přijmout?
  4. Kdy jsi naposledy selhal?
  5. Jakým způsobem jste se v posledních 12 měsících pozitivně změnil, abyste tento účel plně naplnili?
  6. Do jaké míry odpovídá váš vnější svět vašim vnitřním myšlenkám, pocitům a snám?
  7. Máte větší starosti s tím, co si myslí vaši kolegové nebo co si myslí vaše rodina a přátelé?
  8. Jsou vaše vztahy s klíčovými lidmi ve vašem životě stále lepší nebo horší?
  9. Dokážete v noci dobře spát nebo přežvýkáte, co byste měli dělat jinak?
  10. Je váš život stále lepší nebo horší?

Máte-li nějaký volný čas, rozptýlíte se nebo se soustředíte na svou vášeň / účel?

"Měli bychom být opatrní, abychom nevyčerpali čas, který máme k dispozici, na věci, které jsou pouze dobré, a nenechávejte málo času na to, co je lepší nebo nejlepší." - Dallin Oaks

Je šokující vidět, jak většina lidí tráví svůj čas - zoufale hledají rozptýlení od reality.

Život většiny lidí odráží fyzickou závislost na určitých emočních stavech. Všechny emoce jsou chemické reakce, které se vyskytují v mozku a v celém těle. Tělo se může rychle navyknout na tyto chemikálie.

Pokud například telefon pravidelně kontrolujete po celý den bez vědomého myšlení nebo výběru, vaše mysl ovládá vaše tělo. Vaše tělo hledá uvolnění dopaminu, které chemicky podporuje závislost vašeho těla. Vaše ruka chytí telefon a prochází jeho zapamatovaným a rituálním chováním a vaše mysl musí dohnat.

Po určité době se vědomě „probudíte“ k tomu, co děláte, a vraťte se zpět k vědomému směřování svého chování, dokud nenastane další podvědomé sebepoškození.

Pokud však máte zdravou vášeň a silný účel, trávíte volný čas přemýšlením o tom, co chcete. Neodvádíš se od reality. Přijímáte realitu. Jste mnohem ohleduplnější na všechno kolem vás - zejména na lidi a jejich emoční stavy. Díky tomu, jak roste vaše harmonická vášeň, se stáváte stále více emocionálně inteligentní, protože na nejvyšší úrovni je harmonická vášeň spojena s ostatními a pomáhá jim.

Když máte 5 volných minut, co děláte?

Jste tím, kým jste, když se nikdo nedívá.

Jasný odraz vašeho vnitřního kompasu se odráží v tom, jak trávíte svůj čas. Pokud je váš čas stráven nízkými úrovněmi rozptýlení a je neustále bombardován podvědomými smyčkami na hledání dopaminu, pak si nejste jisti, co chcete.

Čím více přijmete život opravdového učení a změn, tím lépe budete mít čas.

Čím lépe plánujete svůj den na základě budoucnosti, kterou chcete vytvořit - a poté žít v souladu s tímto plánem - tím více motivace a vášně zažijete ve svém životě. A také větší důvěra.

Jak se cítíte, pokud jste na tom dni „nepracovali“?

Pokud máte harmonickou vášeň, litujete pouze tehdy, pokud jste dovolili, aby vás rozptýlení vzalo z toho, co víte, že byste raději dělali.

Neplánovali jste podle toho a nedali jste první věci. A výsledkem je, že necháte život, a na svém řemesle jste nepracovali.

S harmonickou vášní se nikdy nebudete litovat trávení kvalitního času s rodinou a přijímání dalších koníčků nebo zájmů. Víte, že vaše „vášeň“ je posílena pouze tehdy, jsou-li ostatní oblasti vašeho života pevné. Například v knize Creative Quest, Questlove vysvětluje důležitost obsazení dalších prodejen mimo vaši hlavní vášeň.

Na druhou stranu, pokud máte posedlou vášeň, jste ochotni ztrácet obrovské množství času rozptýlením, a pak ve zběsilém a impulzivním stavu se vrhnete do své vášně. Protože váš život je nepořádek, jste v pořádku a upouštíte důležité priority a vztahy. Jediná věc, na které vám teď záleží, je získání této dávky dopaminu. Obsesivní vášeň je o vás. Je to zcela sobecké a v dlouhodobém horizontu to vede ke krátkému tvůrčímu životu kvůli narůstajícím konfliktům, a to jak interně, tak externě.

Jaké menší věci jste se nedávno vzdali, aby jste to mohli plně přijmout?

"Jaká je konečná kvantifikace úspěchu?" Pro mě to není to, kolik času trávíte tím, co máte rádi. To je to, jak málo času trávíte tím, co nenávidíte. “ - Casey Neistat

Pokud stále více nevyužíváte čas na lepší aktivity, pak jste svou vášeň skutečně nerozvinuli. Když najdete něco, na čem vám opravdu záleží, vzdáte se méně důležitých věcí, abyste strávili více času tím, co děláte milovat.

V hlavní knize Good To Great říká Jim Collins: „Pokud máte více než tři priority, nemáte žádné.“

Když neustále zlepšujete kvalitu svého každodenního chování, stanete se jasnější a jasnější v tom, na čem vám nejvíce záleží. Kvalitní chování je to, co vytváří jasnost. Jasnost a harmonická vášeň jdou ruku v ruce.

Už víte, co dělat. Znáte další krok. Víte, kde v současné době pracujete na nenápadných úrovních. Víte, že ve vašem životě jsou chování, která nejsou optimální.

Začněte dnes odstraňováním něčeho negativního a jasnějším zaměřením na věci, které již víte, jsou vaše hlavní priority.

Zaměřte se na to, co vás vzrušuje. Zaměřte se na to, co s vámi rezonuje. Je v pořádku, pokud neznáte všechny odpovědi právě teď. Podnikněte kroky v obecné oblasti a vaše vize se vyjasní, zvýší se vaše motivace a důvěra a vaše vášeň se bude vařit. Odstranění věcí, které vás očividně ubírají nesprávným směrem, je způsob, jak zvýšit vaši harmonickou vášeň.

Kdy jsi naposledy selhal?

"Pokud nejste připraveni se mýlit, nikdy nepřijdete s ničím originálním." - Sir Ken Robinson

Nemáte vášeň, pokud se neučíte. Neučíte se, pokud neuspějete. Porucha je zpětná vazba. Zpětná vazba přináší jasnost. Jasnost přináší důvěru. Důvěra vychází z důvěry v sebe sama. Důvěra vám umožní vyzkoušet věci z vašeho současného dosahu. Vyzkoušet věci mimo svůj dosavadní dosah je to, jak se vyvíjíte z potlačených a podvědomých vzorců.

Jakým způsobem jste se v posledních 12 měsících pozitivně změnil, abyste tento účel plně naplnili?

"Každý, kdo není v rozpacích z toho, kým byli v loňském roce, se asi neučí dost." - Alain de Botton

Pokud se neměníte, pak nejste oddáni něčemu důležitému. Závazek vyžaduje transformaci. Pokud nemusíte měnit něco většího než sebe, pak nevíte, co láska znamená. Stále se příliš zaměřujete na sebe.

Lidé, kteří jsou posedlí sebou, nevěří, že se potřebují změnit. Myslí si, že by se kolem nich měl tvořit svět.

Lidé, kteří jsou oddaní a vášniví, jsou intenzivními studenty. Slouží těm, kteří jsou pro ně nejdůležitější, a pomocí svých darů přeměňují konkrétní skupinu lidí. Nepotřebují vůli, aby se dostali do práce. Jsou tlačeni vpřed a nelze je zastavit. Jsou seberealizováni, protože se sami překonali. Jejich život je tak bohatý na účel, že jsou často poníženi do beze slov.

Pokud nerostete, nežijete. Lidé byli navrženi tak, aby se vyvíjeli a rostli. Být uvízl v potlačeném cyklu závislosti na nezdravých emocích není to, na co jste byli navrženi. Byli jste navrženi tak, aby se rozšířili nad vaši bolest, aby jste byli uzdraveni, a pak jste použili to, co jste se naučili, abyste pomohli druhým.

Do jaké míry odpovídá váš vnější svět vašim vnitřním myšlenkám, pocitům a snám?

"To, co je v podvědomí ohromeno, je vyjádřeno." - William James

Mysl a hmota jsou neoddělitelně spjaty. Když změníte jednu, změníte druhou. Vaše prostředí je odrazem vaší sebeúcty.

Jak moc je vaše současné prostředí?

Do jaké míry vás inspiruje vaše prostředí a vnější svět?

Vyžaduje vaše situace, abyste se dostali do nových výšin?

Dostali jste se do situace, která vás pokoruje a vzrušuje?

Věděli jste, že můžete okamžitě změnit své prostředí prostřednictvím silného chování a rozhodnutí?

Věděli jste, že byste mohli vytvořit prostředí, které vás neustále vede k tomu nejlepšímu?

Věděli jste, že se můžete změnit zevnitř a zvenku?

Chcete-li změnit, máte dvě možnosti. Můžete buď jednat nad svým současným prostředím a emocemi, nebo si můžete vytvořit prostředí daleko nad vaším současným já, které vás nutí vstát.

Oba jsou nezbytné.

Neustále musíte jednat, myslet a žít nad svými současnými okolnostmi. Také se musíte neustále aktivně obklopovat lidmi, projekty a povinnostmi, které vás pokořují - nutí vás najít něco uvnitř, o kterém jste nevěděli, že tam je.

Máte větší starosti s tím, co si myslí vaši kolegové nebo co si myslí vaše rodina a přátelé?

"Nakupujeme věci, které nepotřebujeme, penězi, abychom nemuseli zapůsobit na lidi, které se nám nelíbí." - Klub rváčů

Na koho se snažíte udělat dojem?

Nezáleží na tom, jak jste úspěšní, nebo si myslíte, že jste se stali, měli byste být vůči všem lidem relativní. Můžete a měli byste zůstat na zemi. To je vlastně to, jak se děláte atraktivním i pro nejúspěšnější lidi na světě.

Joe Polish, zakladatel sítě Genius Network, často posuzuje lidi podle toho, jak zacházejí s lidmi „pod nimi“. Joe provozuje podnikatelského ducha na vysoké úrovni plné velmi úspěšných lidí. Joe sleduje, jak lidé v jeho duchovním duchu komunikují se členy svého týmu. Často vidí, že tito „úspěšní“ lidé ignorují a nerespektují členy svého týmu.

Pokud s lidmi jednáte s úctou, když si myslíte, že vás někam mohou dostat, nebudete mít mnoho přátel dlouho. Dan Sullivan, zakladatel společnosti Strategic Coach, říká, že mu trvá méně než 10 minut, aby věděl, zda je něčím hlavním motivem růst nebo chamtivost. Je to zřejmé. Nemůžete předstírat, že jste skuteční. Nemůžete předstírat skutečnost, že opravdu neposloucháte, jen chcete mluvit.

Bez ohledu na to, jak jste úspěšní, měli byste se vždy snažit milovat a sloužit lidem, kteří vás potřebují. Lidé, kterým voláte rodinu a přátele.

Jsou vaše vztahy s klíčovými lidmi ve vašem životě stále lepší nebo horší?

"Ať jste kdekoli, ujistěte se, že jste tam." - Dan Sullivan

Pokud se klíčové vztahy ve vašem životě stávají stále napjatějšími a složitějšími, pravděpodobně máte posedlou vášeň. Nejdříve dáváte první věci. Dostali jste se ven z vyrovnání.

Pokud máte harmonickou vášeň, vaše vztahy s klíčovými lidmi ve vašem životě budou lepší, protože vy jako člověk se zlepšujete.

Jak se rozšiřujete jako člověk svou vášní a holistickým růstem, budete se více starat o svou rodinu a přátele. Budete více dávat a ohleduplní. Budete si jistější a mocnější a budete je inspirovat a pomáhat jim. Budete poslouchat lépe. Budete se mnohem více angažovat. Budete tam, kde se nacházíte, protože se budete učit žít ve stavu toku. Čím harmoničtější a shodnější jste ve svém každodenním chování, tím více v okamžiku, kdy budete žít.

Dokážete v noci dobře spát nebo přežvýkáte, co byste měli dělat jinak?

"Nikdy nespím bez žádosti do svého podvědomí." - Thomas Edison

Kvalitní spánek je odrazem čistého vědomí. Když žijete svůj život vědomým způsobem, odpočinete si dobře. Váš spánek bude sladký a vyživující. Vaše sny budou živé a nezapomenutelné. Vaše podvědomí se bude neustále protahovat a rozšiřovat, protože jste se naučili řídit to během spánku.

Spánek je potenciálně nejproduktivnější čas dne člověka. Je to, když mozek dělá něco ze své nejlepší tvůrčí práce a učení. Ale pokud se nemůžete dostat do hlubokého spánku a pokud nevyužíváte spánek k uzdravení a učení, pak vaše dny nebudou tím, čím by mohly být. Nebudete se učit a růst u dětí - což by se nikdy nemělo zastavit.

Je váš život stále lepší nebo horší?

„Úspěch není třeba sledovat; má to být přitahováno tím, kým se stanete. “ - Jim Rohn

Jednoduše řečeno, je váš život stále lepší nebo horší? Pokud se časem zhoršuje, máte buď posedlou vášeň, nebo je vaše chování mimo dosah.

Když máte harmonickou vášeň, váš život se neustále zlepšuje. Zlepšíte se. Vaše zdraví se zlepšuje. Vaše vztahy se zlepšily. Vaše finance se zlepší. Vaše prostředí se zlepší.

Váš život se stále více zaměřuje na věci, na nichž záleží nejvíce. Uvědomujete si, že na většině věcí vůbec nezáleží, a máte dostatečně vysoké standardy, abyste se vyhnuli většině toho, co svět nabízí.

Dr. Barry Schwartz napsal úžasnou knihu s názvem The Paradox of Choice: Proč je více méně. Na základě desetiletí výzkumu v oblasti rozhodování Dr. Schwartz dospěl k závěru, že nejlepší tvůrci rozhodnutí aktivně odstraňují téměř veškerá rozhodnutí ze svého života.

Nejlepší volby, které můžete udělat, jsou ty, které odstraní většinu možností. V důležité knize The One Thing, Gary Keller, nás povzbuzuje, abychom se zeptali: „Jaká je jedna věc, která se musí dnes stát, a všechno ostatní bude jednodušší nebo irelevantní?“

Většina rozhodnutí jsou špatné možnosti. Příliš mnoho možností vytváří únavu při rozhodování nebo vyčerpání vůle. Willpower nefunguje. Místo spoléhání se na vůli, buďte úmyslní. Dělejte silná rozhodnutí, která odstraní možnosti, které jsou pouze rozptýlením. Buďte dostatečně sebejistí, abyste spálili vaše lodě. Udělejte skutečné závazky. Investujte do sebe. Být plešatý.

Takto vylepšujete svůj život. Chováte se účelně. Jedete. To, co vás vede, je vaše chování. Jste to, co opakovaně děláte. Musíte se rozhodnout.

Svět je stále náročnější, abyste se vzdali své emoční závislosti, jako je závislost na dopaminu.

Vlastní své emoce.

Vlastní svůj život.

Zlepší to každý den.

Prožijte harmonický a mocný život.

Jak jsem změnil 25 000 $ na 374 592 $ za méně než 6 měsíců

Vytvořil jsem bezplatné školení, které vás naučí, jak se stát světovou třídou a uspět ve všem, co si vyberete.

Získejte přístup ke školení zdarma zde!